Sauna: fínska, parná a infrasauna, ako sa saunovať a komu nie
Fínska sauna má 80 až 100 °C a 10 až 20 % vlhkosti, infrasauna 45 až 60 °C. Ako sa správne saunovať, čo ukázali fínske štúdie, deti v saune a kedy nie.
Relax a pohoda
Oddych je tiež zručnosť. Ukážeme, ako na neho ísť s rozumom.